Erden: Was können Sie fühlen und erwarten?

Erden oder Earthing ist eine kraftvolle Methode, um sich mit der Erde zu verbinden und die positiven Auswirkungen auf Ihre Gesundheit zu erleben. Durch das Erden sorgen Sie dafür, dass die körpereigene elektrische Spannung im Gleichgewicht bleibt, was für das gute Funktionieren Ihrer Organe, Sinne und Zellen unerlässlich ist. Aber was können Sie erwarten, wenn Sie mit dem Erden beginnen? In diesem Artikel besprechen wir die verschiedenen Empfindungen, die Sie fühlen können, die Faktoren, die diese Erfahrungen beeinflussen, und wie Sie sicher erden können, selbst wenn Sie anfangs nicht viel bemerken.

Was können Sie beim Erden fühlen?

Wenn Sie mit dem Erden beginnen, können die Erfahrungen stark variieren. Viele Menschen berichten von positiven Veränderungen, aber nicht jeder spürt die gleichen Effekte oder spürt sie gleich schnell. Einige häufige Empfindungen sind:

• Entspannung: Viele Menschen fühlen eine tiefe Entspannung, was zu einer besseren Schlafqualität führen kann.
• Schmerzlinderung: Die Reduzierung von chronischen Schmerzen und Muskelverspannungen kann bereits nach kurzer Zeit spürbar sein.
• Erhöhte Energie: Nach einer Phase des Erdens berichten einige, dass sie sich energiegeladener und frischer fühlen.
• Emotionale Reaktionen: Sie können auch ein Gefühl der emotionalen Entlastung erfahren, was ein Zeichen dafür sein kann, dass Ihr Körper entgiftet.

Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass jeder anders ist. Der eine fühlt vielleicht viel, während der andere kaum etwas bemerkt. Dies kann mit verschiedenen Faktoren wie dem Gesundheitszustand, der Häufigkeit des Erdens und wie empfindlich Ihr Körper auf die Erdungsenergie reagiert, zusammenhängen. Der Prozess des Erdens kann auch einige Wochen dauern, bevor Sie die vollen Vorteile erleben.

Was, wenn Sie zu viel fühlen?

Für manche Menschen kann das Gefühl des Erdens zu Beginn überwältigend sein, besonders wenn viel Entgiftung und Normalisierung stattfindet. Dies ist völlig normal und kann eine Reaktion auf die Erholung Ihres Körpers sein. In solchen Fällen kann es helfen, ein zusätzliches Laken zu verwenden. Dies gilt sowohl für die Schlafmatte als auch das Betttuch und reduziert den direkten Hautkontakt, wodurch es Ihrem Körper erleichtert wird, sich an das Erden zu gewöhnen.

Wenn Sie zu Beginn zu viel fühlen, können Sie auch die Zeit, die Sie mit den Erdungsprodukten verbringen, schrittweise aufbauen. Beginnen Sie zum Beispiel mit 20 Minuten mit Ihren Füßen auf der Erdungsmatte und verlängern Sie diese Zeit, wenn Sie sich mehr an das Erden gewöhnt haben. Dies kann helfen, die Erfahrung zu mildern, wenn Sie zu Beginn zu viel fühlen.

Vorteile des Erdens, auch ohne direkte Empfindungen

Es ist wichtig zu erkennen, dass Erden nicht nur auf Basis dessen funktioniert, was Sie fühlen können. Selbst wenn Sie keine direkten Empfindungen erleben, gibt es immer noch gesundheitliche Vorteile. Erden kann präventiv wirken, was bedeutet, dass es Ihren Körper dabei unterstützt, Gesundheitsprobleme zu verhindern. Wissenschaftliche Untersuchungen, wie die in PubMed Central veröffentlichte, bestätigen, dass Erden positive Auswirkungen auf Entzündungen, Stressniveaus und die allgemeine Gesundheit haben kann.

Darüber hinaus ist es gut zu verstehen, dass nicht jeder etwas während des Erdens fühlt, so wie man nicht immer etwas fühlt, wenn man barfuß auf Gras läuft. Dies bedeutet jedoch nicht, dass keine positiven Effekte stattfinden. Der Körper profitiert immer noch von der Verbindung mit der Erde, auch wenn Sie sich dessen nicht immer bewusst sind.

Was tun, wenn Sie nichts fühlen

Wenn Sie zu Beginn keine Effekte bemerken, machen Sie sich keine Sorgen. Das ist völlig normal. Hier sind einige Tipps, um das Beste aus Ihrer Erdungserfahrung herauszuholen:

• Überprüfen Sie Ihre Steckdose: Stellen Sie sicher, dass Sie eine geerdete Steckdose verwenden. Sie können dies tun, indem Sie auf die drei Stifte im Stecker schauen. Der Erdungsstift muss Kontakt mit der Erdung der Steckdose haben.
• Verwenden Sie ein Spannbetttuch, wenn die Matte zu kalt ist: Wenn Sie die Schlafmatte zu kalt finden, können Sie ein Spannbetttuch darüber legen. Dies schafft einen indirekten Kontaktpunkt mit Ihrem Körper, was die Effektivität der Erdung verbessern kann.
• Seien Sie geduldig: Manchmal kann es eine Weile dauern, bis Sie die Auswirkungen der Erdung bemerken. Bleiben Sie konsequent in Ihrer Erdung, auch wenn Sie anfangs keine spürbaren Ergebnisse sehen.

Wie wissen Sie, ob die Produkte funktionieren?

Wenn Sie Zweifel an der Wirksamkeit der Erdungsprodukte haben, können Sie diese einfach mit einem Multimeter überprüfen. In all unseren Produkten ist standardmäßig ein Widerstand von etwa 100k Ohm zum Schutz eingebaut. Dies verhindert Kurzschlüsse oder leichte Schocks, falls die Steckdose falsch verdrahtet ist. So geht's:

1. Stellen Sie das Multimeter auf den Ohm-Bereich ein.
2. Schließen Sie das Multimeter an den Stecker des Erdungsprodukts an.
3. Wenn Sie einen niedrigen Widerstand messen, bedeutet dies, dass das Produkt gut leitet und die Verbindung zur Erde intakt ist.

Bei Earthle testen wir all unsere Produkte gründlich mit einem Multimeter, bevor wir sie versenden, damit Sie sicher sein können, ein qualitativ hochwertiges Produkt zu erhalten.

Schlussfolgerung

Erdung ist eine sichere und effektive Methode, um Ihre Gesundheit zu verbessern, unabhängig davon, was Sie in diesem Moment fühlen. Ob Sie die Vorteile schnell erleben oder ob es etwas länger dauert, Ihr Körper profitiert von der Verbindung zur Erde. Es ist wie das Gehen auf Gras; Sie bemerken vielleicht nicht immer die Effekte, aber Ihr Körper ist definitiv dabei, sich zu erholen und auszugleichen.

Wenn Sie Fragen haben oder mehr Informationen über unsere Erdungsprodukte wünschen, schauen Sie sich unsere Kollektion an und entdecken Sie, wie Sie einfach mit der Erdung beginnen können!