Erdung im Homeoffice: So nutzt du eine Schreibtischmatte
Mit einer Erdungsmatte auf deinem Schreibtisch wird Arbeitszeit automatisch zu Kontaktzeit. Du brauchst keine zusätzliche Übung einzuplanen und kannst die Verbindung einfach messen.
Earthle Earthing Schreibtischmatte
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Wer jeden Tag hinter dem Laptop sitzt, hat schon einen festen Moment, in dem die Erdung mühelos passt. Die Earthle-Schreibtischunterlage befindet sich dort, wo deine Unterarme oder Hände ruhen. Einfach anschließen, Hautkontakt herstellen und weiterarbeiten.
Warum es interessant ist, eine Stunde lang ruhig zu sitzen
In einer Doppelblindstudie mit vierzig Erwachsenen verbesserte sich die angenehme und positive Stimmung nach einer Stunde echter Erdung stärker als nach einer identischen Scheinsitzung. In einem weiteren Doppelblindexperiment mit 28 Erwachsenen wurden direkte Veränderungen der Hautleitfähigkeit und anderer physiologischer Signale während vierzig Minuten Erdung gemessen. Ein Schreibtisch ist daher ein logischer Ort für einen ruhigen, beständigen Tagesablauf.
Der beste Platz für die Schreibtischunterlage
- Lege die Matte so vor die Tastatur, dass deine Handgelenke oder Unterarme sie regelmäßig berühren.
- Die Matte kann auch barfuß unter dem Schreibtisch verwendet werden.
- Prüfe die geerdete Steckdose und lasse das Kabel fest einrasten.
- Wähle einen täglichen Arbeitsblock, damit sich die Gewohnheit auf natürliche Weise entwickelt.
Der direkte Kontakt macht es einfach
Nackte Haut bietet die zuverlässigste elektrische Verbindung. Ein dünner Baumwollärmel kann manchmal leitend sein, aber eine Messung gibt Gewissheit. Earthle-Matten bestehen aus leitfähigem Kohlenstoffmaterial und sind glatt genug, um leicht sauber zu halten, wie in Materialien unserer Erdungsprodukte beschrieben.
Die beste Erdungsroutine ist die, die keine zusätzliche Planung erfordert. An deinem Schreibtisch wird jeder Arbeitstag automatisch zu einer Gelegenheit, sich zu erden.
Welches Earthle Produkt passt dazu
Die 65 x 25 Zentimeter große Earthle Schreibtischmatte passt für Tastatur und Maus oder unter deine Unterarme. Wenn du auch Kontakt zu deinen Füßen wünschst, bietet die größere Yogamatte mehr Platz.
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Quellen
- Chevalier, Psychological Reports, 2015
- Chevalier, Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2010
- Earthle, Materialien unserer Erdungsprodukte
Weiterlesen: Wissenschaftliche Belege zur Erdung · Was du fühlen und erwarten kannst
Quellen
- Chevalier, Psychological Reports, 2015 In deze dubbelblinde proef met veertig deelnemers verbeterde de stemming alleen in de echt geaarde groep, wat het onderscheidt van een placebo-effect, al blijft de meting beperkt tot één sessie van een uur.
- Chevalier, Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2010 In dit dubbelblinde experiment met 28 volwassenen veranderden huidgeleiding, ademhaling, pols en zuurstofsaturatie meetbaar tijdens veertig minuten grounding; de meting toont een fysiologisch effect op korte termijn, geen bewijs voor een gezondheidsuitkomst op lange termijn.
Alle Links geprüft am 10. September 2026.
