Im Doppelset liegen eine breite Schlafmatte und zwei Kissenbezüge, damit ihr euch beide im selben Bett erdet. Hier steht, wie du alles anschließt, wie du es reinigst und wäschst und was du tust, wenn du nur eine geerdete Steckdose neben dem Bett hast.
In fünf Schritten angeschlossen
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Nimm die Schlafmatte und die zwei Kissenbezüge aus der Verpackung. Zu jedem Teil gehört ein eigenes Erdungskabel mit Stecker.
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Leg die Schlafmatte über deine Matratze und fixier sie mit den elastischen Spanngurten. Die breite Matte deckt den größten Teil des Bettes ab, ihr liegt also beide darauf.
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Steckt eure eigenen Kopfkissen in die zwei Bezüge, genau wie bei normalen Bezügen. Sie passen um jedes Standardkissen von 71 mal 51 cm oder kleiner.
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Klick die Erdungskabel auf die Druckknöpfe der Matte und der zwei Bezüge. Du spürst, wie sie einrasten.
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Steck die Stecker in eine geerdete Steckdose. Nur der Schutzkontakt wird genutzt, niemals die Phase. Das funktioniert an geerdeten Steckdosen in ganz Europa.
Dreißig bis vierzig Minuten am Tag reichen. Eine Nacht Schlaf kommt weit darüber, und mehr schadet nicht. Das gilt für euch beide.
Nur eine Steckdose neben dem Bett?
Drei Teile bedeuten drei Kabel, und die meisten Schlafzimmer haben keine drei geerdeten Steckdosen in Reichweite. Mit dem Splitter koppelst du zwei davon an einem Anschluss zusammen.
Zwei Produkte teilen sich diesen Erdungspunkt, ohne sich zu schwächen: du erdest mit beiden genauso gut wie mit einem einzeln angeschlossenen Produkt.
Liegt die geerdete Steckdose einen Raum weiter, überbrückt das Verlängerungskabel von fünfzehn Metern diese Entfernung.
Gut zu wissen
Es darf etwas darüber. Nimm dann Baumwolle, Leinen oder Wolle. Naturstoff nimmt Feuchtigkeit auf, und über diese Feuchtigkeit bleibt der Kontakt zu deiner Haut bestehen. Polyester und anderer Kunststoff machen genau das Gegenteil: die isolieren, und dann passiert nichts mehr. Praktisch, wenn sich die Matte kühl anfühlt, denn Kunstleder fühlt sich kühler an als Baumwolle.
Will nur einer von euch erden? Dann kannst du die Matte auch quer über das Bett legen, auf Höhe deines Oberkörpers. Du erdest mit dem Oberkörper und nicht mit den Füßen, also wirkt das genauso gut.
Langsam aufbauen ist erlaubt. Bist du empfindlich, kannst du in den ersten Nächten ein leichtes Kribbeln spüren oder anders schlafen als gewohnt. Fang dann mit ein bis zwei Stunden an, oder leg am Anfang eine zusätzliche Lage dazwischen und nimm sie später weg. Mehr dazu liest du in was du spüren und erwarten kannst und in Erden für Anfänger.
Waschen und Pflege
Die Kissenbezüge bestehen aus 95 % Bio-Baumwolle und 5 % leitendem Silberfaden. Du wäschst sie bei 40 Grad in der Maschine, so oft du willst. Bei Flecken darf es ab und zu ein Waschgang bei 60 sein. Verwende keine Bleiche und keinen Weichspüler: die legen sich auf den Silberfaden und machen ihn weniger leitend.
Die Schlafmatte ist aus veganem Kunstleder und darf nicht in die Waschmaschine. Wisch sie mit einem feuchten Tuch und einer milden, natürlichen Seife ab, gut mit Wasser verdünnt. Verwende kein Scheuermittel, denn das greift die leitende oberste Schicht an.
Keine geerdete Steckdose?
Eine geerdete Steckdose hat neben den zwei Löchern auch Metallkontakte oben und unten. Siehst du die nicht, ist die Steckdose nicht geerdet.
Hast du keine im Haus, gibt es zwei andere Wege. Mit dem Erdungsspieß steckst du den Erdungspunkt draußen in den Boden und holst ihn mit fünfzehn Metern Kabel nach drinnen. Mit der Krokodilklemme klemmst du ihn an ein unlackiertes Heizungsrohr oder einen Heizkörper. In Erden ohne geerdete Steckdose ist beides erklärt.
